【Diary】第25回PIARAピアノコンクール中四国地区大会 突破しました✌🏻
どうも!新米ピアノ講師いずみんです🎹
先日3月30日に広島県民文化センターさんにて開催された
第25回PIARAピアノコンクール 中四国地区大会 アマチュア部門にて
優秀賞をいただき、ファイナル大会への出場権を獲得しました🌟
とっても嬉しいです。ほっとしています。
正直今回は私の中で曲のイメージが掴めるようになるまでがかなり遅く、
「悪くはないし良い演奏」だけれど
「ファイナルに行ける演奏」ではない
と本番の直前一週間前くらいの練習段階で感じていました。
本音を言いますと「優秀賞」という結果については非常に悔しいです。
このPIARAピアノコンクールの地区大会においては
「最優秀賞=1位、優秀賞=2位」
といった相対評価の順位制ではなく、
「最優秀賞=最も優れた演奏をした人、優秀賞=最優秀賞には届かなかったが優れた演奏をした人」
といった定義で明らかな定員は指定されておらず、
絶対評価の審査になっています。
ファイナル大会では1~3位まで順位がつき、
「3位以内には届かなかったが優れた演奏をした人」に贈られる賞としてアポロ奨励賞というものがあります。
前回出場した第23回大会の時にはそのアポロ奨励賞を受賞しています🎶
その時に撮影した会場内の景色🌟
(今より5キロ近く太っていてメイクもそんなに上手くなかった頃なのでお見せするのもお恥ずかしいです💦)
私はその時の自分を超えたく、今回はファイナル大会での3位以内入賞を目標にしています。
ファイナル大会では明確な順位がつくので「1番」を目指しますが、
地区大会では順位が存在しない上ファイナル大会への鍵を握る審査も絶対評価であるため、
どれだけ周りと差をつけられるかではなく、どれだけ自己評価を高められるかの勝負になります。
実際に今回の中四国地区大会アマチュア部門の参加人数は私含めて4名。
(※コロナの影響もあり例年よりかなり少なかったです)
その4名全員が優秀賞を受賞しファイナル出場権獲得という結果でした。
誰かが落ちてほしかっただとか、私一人が最優秀賞がよかったとかそういったことを思っているわけではありません。
前述した通り結果や審査方法に関わる部分だけを取って見れば他出場者と比較する必要は全く無いからです。
(そもそも自分が上がることではなく他人が落ちることを願うような人はいて欲しくないのですが……。)
何が悔しいかって、前回ファイナル大会に出場した時の地区大会での結果は「最優秀賞」だったんです。
図々しい言い方に聞こえてしまうかもしれませんが、
言ってしまえば一度成し遂げていることではあるので私には地区大会で最優秀賞を取れる程の実力が備わっているわけです。
そこに届かなかったのは明らかに努力の量や仕方が悪かったからですし、
昔よりそもそもの実力が落ちているなんてこともあるかもしれません。
つまり過去の私に負けているんです。
そりゃ悔しいって思います。
ですが始めにファイナル大会出場が決まって嬉しいと言ったのも本音です。
ファイナル大会までにもっと研究と努力を重ねて、
良い演奏と良い結果を残したいです!!
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【Diary】第25回 PIARAピアノコンクール 中四国地区大会にて演奏してきました🎶
お久しぶりです!新米ピアノ講師いずみんです🎹
約1ヶ月ぶりの投稿になってしまいました💦
お仕事のことはもちろん、自身のコンクールに向けての練習と同時に試験曲の練習に追われなかなか時間が取れず……😵
ですが全部大好きなピアノのことなので楽しくやっております😊
さてさて!!!
本日はタイトルにもあります通り
広島県民文化センターさんにて開催されました
第25回 PIARAピアノコンクール 中四国地区大会 アマチュア部門
にて、岡山地区予選代表として演奏してきました!!!
会場で写真を撮れそうな場所が見つからなかったので楽屋でパシャリ📸
今回は岡山地区予選と同じく
フォーレの『舟歌(バルカローレ)第1番 Op.26』を演奏しました😌
演奏した感想は「とにかく楽しかった!!!!!」です!
前に演奏本番での緊張を和らげる方法をご紹介したことがあるのですが⬇️
minmin-izmn.hatenablog.com
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いくら本番当日に緊張しないとはいえ、やはり本番の日が近づくと私も緊張したり不安になったりしてしまいます。
ですが忙しさやピアノに関して他にもたくさんやらなければいけないことがあることも助けたのか、
「もうすぐ本番」という実感がなかなか湧かないまま当日を迎えてしまいました😳
多少の緊張感を持つことは集中力を保つためにも大事なことだとは思っているのですが、ただただ楽しんで終わった感じになってしまいました。笑
とは言え集中力には自信があるのでもちろんしっかり弾き切りましたよ😉
今の自分に出せる最大限の実力は出し切れたと思います。
前回の岡山予選でもでしたが、練習の時よりも良い演奏ができたように感じているので演奏後もずっとスッキリしています✌🏻
ですがこれで完璧かどうかと言われるとまだまだだと思うのでもっともっと研究&練習ですね☺️
結果は後日ホームページにて発表ということなので暫く待ってからこちらでもご報告させていただきます😌
そして出番終了後帰りのバスまで時間があったので、
少し歩いて平和記念公園にある原爆ドームに手を合わせて来ました。
PIARAの中四国地区大会の時や
過去にはRMS(ローランド・ミュージック・スクール)の演奏オーディションを広島まで受けに来た時は
会場が平和記念公園まで近いので時間が許す限り訪れるようにしています。
いつもは公園内をぐるっと回るのですが、
今回は疲れていたのとお腹が空きすぎていて(🥺)原爆ドームだけで断念しました……
そして朝食と昼食の時間が早かったので早めに16時頃に夕食をとりました🍴
そごう広島店10階にある「みっちゃん総本店 雅」さん
お好み焼きの有名店さんです🌟
広島産檸檬ハイボールとお好み焼き(牡蠣入り肉玉子)をこんな時間からいただいちゃいました🤤
頑張ったご褒美だからいいんです!!!
めちゃめちゃ美味しかったです……🥺❤️
時間も時間だったので店内は空いていて快適でした😌
美味しさはもちろんですが、お好み焼きを大皿に乗せた状態か熱々の鉄板に乗せた状態かを選ばせていただけるお気遣いが良いなあと思いました🍀
ぜひ機会があれば召し上がりに行ってみてください!オススメです💕
今日はとても充実した一日でした😊
来たるコンクールの結果発表の日を待ちつつ、
またレッスンや練習、勉強に励みます💪🏻
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【Diary】初めての講師会&山陽こだま楽器さん創立50周年🎶
こんばんは!新米ピアノ講師いずみんです🎹
日付が変わりまして。
昨日2021年3月1日は私が幼い頃から生徒として、
そして今では講師としてもお世話になっている
株式会社山陽こだま楽器さんの創立50周年の記念日でした🎶
この度は誠におめでとうございます。
そしていつもありがとうございます😌💗
山陽こだま楽器さんのホームページ⬇️
そしてこのような素晴らしい日に初めての講師会に参加させていただきました。
奇数月の第1月曜日に楽器店主催で行っており、長く続けられているそうです。
そして今回は創立50周年記念日ということで、会場も素敵な飾り付けがされ、この良き日を祝う特別な内容で会が進められました。
こんな奇跡的なタイミングで講師会の一員になれたことが本当に嬉しくて、これも何かの縁だなあと感じました。
会場:地下ホールの飾り付け🌟
紅白幕は私が生まれるよりも前から使われているものだそうです。
花束は講師のみなさんで贈られたものだそうです💐
私は一足遅かったので仕方のないこととはいえなんにも出来ずに申し訳ないのと少し悔しく思いました。
次の節目の時には私も……!!
地下に続く階段のところにも可愛いバルーンで飾り付けされていました🎈💗
講師会の内容はざっくりな説明になりますが
・楽器メーカーさんからのご連絡
・山陽こだま楽器さんから講師へのご連絡
(恐らくここまでがいつもの流れなのだと思われます。)
そして初めてということで私から軽く自己紹介!!(緊張しました……)
その後50周年記念として
・講師の皆さんからの花束・御祝いの贈呈
・現社長からのご挨拶
・4年前に亡くなられた前社長の奥様からのご挨拶
・50周年記念映像の鑑賞
・写真撮影
などが執り行われました。
そして楽器店の方から私たち講師へと記念品をたくさんくださいました😌
しかも社長からのありがたいお手紙付き🌟
もちろん内容はお見せしません!
大切に私の心の中にしまっておきます。
オリジナルの焼き印が入ったカステラ💛
可愛くて食べるのが勿体ないですが、
しっかり写真に収めて家族でわけていただきました!
(めちゃめちゃ美味しかった🤤)
こちらはオシャレな置き時計!
背中側に記念プレートが付いていました🎶
記念の品でもありますし、すっごく可愛いので長く使えたらいいな☺️
そしてなんと!!!オリジナルキャンディー!!!
50年の歩みと共に。
飴の中にいる可愛いキャラクターは
山陽こだま楽器さんオリジナルキャラクターのこだまくんです🎶
精巧に作られててかわいい!!!!!
今日のレッスンから生徒さん全員にお配りする予定です🥰
子どもたちの喜ぶ顔が楽しみ〜〜〜!!!
そして講師会の際に鑑賞した記念映像をDVDにしていただきました。
また何度でもじっくり見ようと思います。
かなり涙腺に来るものがあるのでしんみりしたいときや記念の時にでも。😌
昨日は大変貴重な経験をさせていただいたなあと感じました。
講師としてはまだまだ新人の身とはいえ、
生徒として通い続けているのもあり山陽こだま楽器さんとはもう18年のお付き合い。
講師会でも私のことを既に知ってくださっている方がほとんどで、
どの方も大変偉大で頼りになる優しい方ばかりなので本当にいい環境にいさせていただいているなあと実感しました。
前社長の奥様も大変喜んでくださってて嬉しかったです🥰
今は私が一番の新人で一番の若者です。
この先この業界をもっと盛り上げるために、
そして60周年、70周年、ゆくゆくは100周年とまた皆さんでお祝いできるように、次の世代にどんどん繋いでいくために。
とにかく我武者羅に精一杯頑張っていこうと改めて強く思いました。
もちろん講師としても、一人のピアニストとしても。
明日からもレッスンと練習頑張るぞー!!
たのしみだ!!!!
山陽こだま楽器さん50周年記念にちなみまして、
音楽教室入会金無料キャンペーン、50周年記念大セールなどの様々なキャンペーンを実施されています🎶
こちらのブログでもまたご紹介しますが、
ぜひぜひ山陽こだま楽器さんのホームページをご確認ください!
石原いずみ
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【お知らせ】ブログタイトルを『新米ピアノ講師いずみんのまったりブログ』に変更しました。
お久しぶりです!
新米ピアノ講師いずみんです🎹
今回は短めの記事になります。
『新米ピアノ講師いずみんのまいにちブログ』としてやってきたのですが、更新が全く追いついてない現状。
設立当初は毎日更新しようと思っていたのですが如何せん時間が足りないです。
今日も実は久しぶりにのんびりできる1日です。
なかなか休日が取れないもんで……
下書きのところに書こうとしてるネタがたくさんあるのですが、
そのうち公開しようと思っている記事のひとつに「私の日常・スケジュール」に関するものを書き進めております。
その中でまた私の仕事や普段やっていることについては触れていくのですが、
どうにも定期的に更新していくのが難しいのでブログタイトルを変えようと思います。
ブログを始めたきっかけが私を知ってもらいたいというのと、ここを通していつかお仕事も増えたらいいなと言うので始めたのですが、
まだまだ駆け出しの手前他にもやるべき事が多く、目の前のことに向き合うので手一杯ですし、そちらを優先すべきと判断しているのでブログの方は「できる時に」やっていこうと思います。
今後も宜しくお願い致します。
石原いずみ
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【Diary】私とモーニング娘。
どうも!新米ピアノ講師いずみんです🎹
先日こんな記事を投稿しました。
モーニング娘。が本当に大好きで、彼女たちのパフォーマンスにいつも元気をもらっていて。
特に今一番推してるまーちゃんこと佐藤優樹(さとう まさき)ちゃんに関しては、
「ああ、今の私ってこの子の存在に生かされてるんだな」と感じるほど強い影響を受けています。
かなり大袈裟な表現をしてしまいましたが、とにかく大好きなんです。
今日のブログはそんな大好きなモーニング娘。への想いをぶつけるだけのチラシの裏に書き殴ってるだけのような内容です😌
私が幼少期の頃、モーニング娘。はいわゆる黄金期と呼ばれた時代だったのですがその時も大好きで。加護ちゃんこと加護亜依さん推しでミニモニ。も大好きでした🥰
物心ついた頃にはもう既に加護ちゃんのうちわを持っていたような気がします(笑)
幼かったので細かくは覚えていないですが、その後たぶん大体辻加護の卒業辺りにモーニング娘。から離れ、
いつしかAKB48やその姉妹グループ、坂道グループの沼に完全にハマりました。10年は浸かってましたね、そこに。(中でもとりわけAKB→NMB48の沼にどっぷりでした。)
他の女性アイドルグループやジャニーズなんかも結構好きで見てました。生粋のアイドル好きなんだと思います。
そしてハロプロのグループでも
Berryz工房、℃-ute、Buono!が本当に大好きでした。
もうどれも解散(無期限活動休止)してしまいましたが、特にBuono!は今でも史上最強アイドルユニットだと思っています😭💗
一生好きで応援するんだろうなって思っていたグループのNMB48での最推しだった
ゆーりこと太田夢莉ちゃんが2019年11月末に卒業してしまってからは本当にロスが酷くて、結局このグループと何故か他の秋元康グループからも離れてしまって。
そんな中出会ったのが現在モーニング娘。
きっかけはモーニング娘。’19の「ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2019」の「GRASS STAGE」でのパフォーマンスでした。
コロナ禍の自粛期間中に黄金期時代のモーニングを見たくなってMV、ASAYAN、ハロモニ。、うたばんなどなど……色々と見ているうちにまた好きになって、いつしか他の知らない時代のモーニングも気になり始めました。
どの時代も知ってはいたんです。
ただいわゆるプラチナ期(5期メンバーの高橋愛ちゃんをリーダーに5期〜8期メンバーで活動していた時期)はAKBの沼に浸かってる最中でしたし、(プラチナも追えばよかったと後悔しています……)
カラフル期(6期メンバーの道重さゆみさんリーダー期)に関しては戻りかけてたんですよね。
特にモーニング娘。’14の頃はメディア露出も多くて見る機会も多かったので普通にめちゃくちゃ好きでしたし、『わがまま 気のまま 愛のジョーク(2013年発売)』なんかはカラオケで歌ってました。
でもその頃は私がちょうどAKB48からNMB48に乗り換えて新しい沼に浸かり始めた頃だったので、また別の『モーニング沼』にハマるところまでは辿り着けませんでした。
ちなみに当時はまーちゃんと同じく10期メンバーのどぅーこと工藤遥ちゃん推しでした。
そんなこんなで“ミーハー”レベルで好きだったモーニング。
モーニング娘。’17になり13期メンバーの2人が入って来た頃、音楽番組で『ジェラシー ジェラシー』という当時の新曲のパフォーマンスを見た時に本気でグッと引き戻されかけたのですが、
その後すぐどぅーが卒業してしまい、結局そのまま私の気持ちも完全に離れることになりました。
そして2020年の夏……
コロナ禍の手持ち無沙汰な日々の中で、再び出会ったのです。
何度も進化を遂げ続ける最強グループに。
先程も記述した通り、現在のモーニングにハマったのはYouTubeのおすすめで流れてきた「ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2019」でのステージを見たのがきっかけでした。
最初、動画のリンクを開く瞬間、「大好きだったあの頃の曲を今のメンバーのパフォーマンスで見てみたい」という単純な動機でその世界に足を踏み入れました。
ナメてました。
そこは足を踏み入れたら最後の底無し沼だったのです。
見た瞬間に彼女たちの魅力にズルズル惹き込まれていってしまいました。
持ち場の時間は50分間。
その間MCをほとんど挟まずぶっ通しで全力のパフォーマンスをし続けました。
まさに体力おばけ……彼女たちの魂を感じました。
中でも特に良かったのが『シャボン玉』のパフォーマンス。
この曲は6期メンバーが加入したばかりの2003年に発売された曲なのですが、まあとてもとても激しい。
’19のメンバーも頭を振り回し巻き舌もがなりも使いこなしとにかく“ロック”でした。
まーちゃんを好きになったのもその『シャボン玉』のパフォーマンスを見たタイミングです。
彼女の歌声と歌い方……というか音楽性、パフォーマンスの質の高さ、スタイルの良さ、私が知ってた頃よりも遥かに別人のように美人になった姿……
その時の好きポイントを上げるとキリがないですが、とにかくビビっときちゃったんです。まるで恋のような感覚で。
それからどんどん彼女たちのことを知り、まーちゃんを知り、今ではなくてはならない存在です。
初めにまーちゃんの存在に生かされてると感じている、と少し大袈裟なような記述をしましたが、実際本当にそうで、
どんなにつらい時も苦しい時も生きづらいと思う時も、彼女の歌声に勇気をもらい、彼女のパフォーマンスが希望になり、彼女の楽しそうに笑う顔や声がいつも私を幸せにしてくれます。
でもそれは確かにまーちゃんが一番そう思わせてくれますが、彼女だけに限らず、他のメンバーもみんな、このグループが私をそうしてくれているなと感じます。
これだからアイドル好きはやめられない!!!
今の私の夢はコロナが収束して再びたくさんの人が集まれるようになったときに、“ロッキン”で全力でパフォーマンスをする彼女たちを見ることです。
それまでは今は画面越しにいっぱい元気を貰って、いつか現場に参戦した時に全力の応援で返したいですね😌❤️
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【Diary】ダイエットに超オススメ!セブンイレブンのサラダチキンバー
毎日更新を頑張ると決意した2日目に更新が途絶えてしまいました。(ごめんなさい)
どうも新米ピアノ講師いずみんです🎹
今日はしょうもなブログです(笑)
私実はダイエットの真っ最中でして、
筋トレと緩めの食事制限をしております。
筋トレは今の時代らしく、YouTubeで筋トレやストレッチの動画を見ながら1週間に1回お休みの日を作って、それ以外は毎日40分ほどやってます😌
食事の方なのですが
朝は昔流行った朝バナナダイエットをしていて一杯の白湯とバナナ一本のみ(正直めっちゃお腹すきます)、
昼と夜は普通に食事するのですが、低脂質・高タンパク・中炭水化物を心がけていて、パンや麺などの小麦類は一切食べないようにしています。
特にマクドナルドとパスタが食べられないのがキツイです😢
あとは朝昼晩以外の時間の間食をしないのと、
飲み物は水・お茶・運動した時やお風呂後のグリーンダカラだけにしてます。
たまにコーヒーも飲みますが、絶対にブラックで飲むようにしてますね☕
もちろんチートデイと言って、何食べてもいい日も作ってますよ!お酒もその時には飲みます🥰
と、こんな食生活をしているうちに見つけた神商品。
気づけば冷蔵庫に並んで居座ってました。
セブンプレミアムのサラダチキンバー!!!
味はこちらのプレーンの他にバジル&オリーブ、スモークペッパーの合わせて3種があります。
全部めちゃくちゃ美味しいです。
水分の割合が丁度いいんです。
ボソボソしないしベチャベチャもしない。
あと柔らかさも丁度いい。
そして何より食べやすい。持ったまま食べられるので。
プレーンは至ってシンプルなサラダチキンのフレーバー。
食塩は0.8gしか含まれていないのですがしっかり美味しいんですよ。
バジル&オリーブは香りも風味も爽やか。
バジル特有の匂いの強さもキツくなくて、味も全くくどくないです。
そしてスモークペッパーは上記2つと食感が違います。
外側が皮みたいになってて、少し柔らかめのフランクフルトといった感じの食感です。
ペッパーの風味も効いてて、でも辛くはなくてやはり食べやすいです。
内容量はどれも60g、
カロリーはプレーンとバジル&オリーブが65kcalで
スモークペッパーが59kcal
しかも糖質は0gなのでほんっとにヘルシー!
筋トレ後にプロテイン的な感じで摂るのもありですね◎
最近はセブンイレブンに行くと毎回手に取ってます。
お昼ご飯もほぼ毎日こいつがいます。
でもこんなに食べてても飽きないんですよね!
すっごくオススメです🤤
という感じの雑な日記でした(笑)
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コンクールや発表会での緊張を和らげる方法③
こんにちは!新米ピアノ講師いずみんです🎹
今回は最後!3つめのポイントです🌟
1つめ⬇️
minmin-izmn.hatenablog.com
2つめ⬇️
minmin-izmn.hatenablog.com
♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜
前回までに
①100%の自信を持つ
②余裕なフリをする
の2点をご紹介してきました。
今回のポイントは前回お話した「表現とは『演技』というジャンルに包含されているものだ」という話から繋がります。
後者は特に難しいと思うのでまずは順番に「プロの演奏者になりきる」の方からお話しましょう。
プロの演奏者になりきる、というのはつまり「自分はプロのレベルで上手いと思い込む」ということなのですが、
自信を持つという意味ではポイント①、暗示をかけるという意味ではポイント②とかなり近いと思います。
というかほとんどポイント②の延長線上にあるものと思っていただいて構いません。
プロの演奏者でも緊張するしないは人それぞれだと思うんです。
でも緊張している素振りは決して見せませんよね。
舞台にいる時は常に堂々とされています。
そういう人になりきるということは、とどのつまり「余裕なフリをする」ことと同義ということになります。
もしかしたら先生や部活動の先輩など指導者である誰かに「自分(たち)はプロだ、一番上手いんだと思い込め」「プロを見て真似ろ」などと言われたことがある人もいらっしゃるかもしれませんね。
私も実際本番の時は「この中で私が一番上手い」と思い込むようにしています。普段からそう思っているなんてことは決してないんですけどね(笑)
あくまで自信を持つこと・士気を高めることが目的です。
これが結構心にプロを住まわせると上手に演奏できる気がしちゃうんですよね。
かなりオススメの策です。
あと先程「プロを見て真似ろ」という言葉を例えとして出しましたが、普段からプロの演奏を聴いたり舞台上での所作を真似てみたり、あるいは「この人みたいな演奏をしたい」という風に目標とするプロを1人は作っておいた方がいいです。
芸術をする中で自らの表現力を磨くにはまずは自分より上の誰かを真似ることから始めるのが一番の近道だと思います。
ちなみに私の場合はそれがピアニストの辻井伸行さんです。
緊張を和らげるという点においても自身の音楽性を磨くという点においてもいい策ですね。
本番で使う時は、特にこの人になりきる!とまで決めるのではなく、とにかく「自分がプロだ、自分はとにかく上手い」と思い込むことが大事なのでそちらに集中しましょう。
前者に対してこちらはかなり難しいです。
また、これから詳しく記述しますが人によってはこれをすることが向いていない人も必ずいるので、自分のスタイルに合うか合わないかご自身で判断して使うかどうか決めるようにしてください。
曲にはストーリーや明らかな方向性が決まっている曲があります。
例えばオペラやミュージカルなどで使われている曲はその作品のストーリーがついていますし、
或いはベートーヴェンのピアノソナタ第8番『悲愴』、ショパンのワルツ第6番『小犬のワルツ』、ランゲの『花の歌』のような曲は名前と曲調で大体の光景が想像できますよね。
そういう曲の中の創られた別世界に入り込んで、自分がその世界の一部になるのです。
要はここでも『演じる』という話が活きてくるわけです。
緊張しているのは現実世界のその場にいる“自分”であって、曲中の世界や登場人物たちはそんなこと知らないのですから。
これをすると緊張を忘れるどころか、曲の世界観を表現するのが格段に上手くなります。気持ちが入りやすくなりますからね。
実際に今私はコンクール用にバルカローレを弾いているのですが、演奏を始める直前には必ず曲のテンポと揺れる水、波、舟を漕ぐ情景とその音を思い浮かべるようにしています。
予選本番でも練習と同じようにそれをしてから弾き始めました。(めっちゃ気持ちよかったです。)
いやいやそれじゃストーリーもなんも無い曲は無理じゃない???
って思われたでしょうか。
そこが難しいポイントなんですよね。
私はそういう曲は自分で作り込みます。
雰囲気から情景を思い浮かべて、この音は何を表しているんだろう、このモチーフは何を……という感じで自分なりの解釈で世界を作り上げてそこに入り込むようにしています。
という感じで難易度が高めであるという点と、あとは「本番直前は今までの練習で気をつけたいと思ったことを整理したい、それを思い出しながら演奏したい」という人には向かないと思うのでできそうな人だけ試してみてください。
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今回まで合わせて3つポイントをご紹介してきました!
いかがでしたでしょうか??
ピンとこないものもあったかも知れません。
これを無理に試そうとして上手くいかなかったときにそれで焦って返って緊張を増進させてしまうことがあるとよくないので、
思い出した時に、そして少しやってみて効果がありそうと思った時にやるようにしてみてください🎶
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